Hangi Yastık Sertliği Kime Uygun?

Doğru yastık seçimi, uyku kalitesini doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biridir. Yastığın yüksekliği kadar sertliği de boyun, omuz ve omurga sağlığı için kritik bir rol oynar. Peki, hangi sertlik derecesi kime daha uygundur?

Yumuşak Yastıklar

• Yüzüstü uyuyanlar
• Daha hafif yapılı kişiler
• Yumuşaklık hissini seven kullanıcılar

Avantajı: Boynu fazla yukarı kaldırmaz, doğal pozisyonu korur.

Orta Sert Yastıklar

• Sırtüstü uyuyanlar
• Ortalama kiloya sahip kişiler
• Boyun desteğiyle birlikte konfor arayanlar

Avantajı: Boynu desteklerken omurgayı dengede tutar.

Sert Yastıklar

• Yan uyuyanlar
• Geniş omuzlu ve kilolu kullanıcılar
• Daha güçlü destek arayanlar

Avantajı: Omuz ile boyun arasındaki boşluğu doldurur, omurgayı hizalı tutar.

Sonuç

Yastık seçiminde en önemli kriterlerden biri, uyku pozisyonu ve vücut yapısı ile sertlik derecesinin uyumudur. Yanlış sertlikte bir yastık, boyun ve sırt ağrılarına yol açabilirken, doğru sertlikte bir yastık ise omurgayı destekleyerek sabahları daha dinç uyanmanızı sağlar.

💡 Unutmayın: Doğru yastık, yatağınızın konforunu tamamlayan en önemli parçadır.